Stress

Il termine stress indica in generale ATTIVAZIONE: noi abbiamo necessità di attivarci per fare qualsiasi cosa nella nostra vita; di conseguenza lo stress è una condizione indispensabile. Quindi lo stress può essere positivo quando stimola la motivazione a raggiungere un obiettivo. Il livello ottimale di stress è quello che migliora la prestazione (performance) di una persona senza causare effetti negativi. Nel linguaggio comune, tuttavia, il termine stress ha acquisito un significato negativo, si parla quindi di distress. Quando lo stress è eccessivo allora diventa distress.

Lo stress è un fatto quotidiano che ognuno può esperire. La risposta di stress avviene quando si incontra uno stimolo che richiede una risoluzione, ma pensiamo di non riuscire a rispondere in modo adeguato a questa richiesta. Diventa importante imparare a controllare lo stress nella vita quotidiana: se lo stress è una situazione inevitabile e comune a tutti, diventa utile apprendere una gestione adeguata di questa condizione, in modo da ridurre i suoi effetti negativi sul nostro organismo.
Se la condizione di stress da noi vissuta non supera limiti di tolleranza, possiamo utilizzare semplici accorgimenti senza chiedere aiuto ad uno psicologo, collaborazione indicata per chi invece manifesta eccessivi livelli di stress negativo

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